В нижней точке максимально сводите лопатки, сокращая широчайшие мышцы спины. Потом с моей помощью обе ножки одновременно опускали и поднимали(это упражнение пока не получается Танюшке сделать самостоятельно).
Ципионат Магнитогорск - Мастаджед Golden Dragon Санкт-Петербург.
